ACTIVITES PHYSIQUES DE SANTE

"Chez l’Homme, le manque d’activité physique détruit la bonne condition, alors que le mouvement et l’exercice physique méthodique la préservent"

PLATON

                   L'activité Physique est un outil NATUREL incontournable pour se maintenir en bonne santé. 

Le corps a besoin de bouger pour être en forme, et garder tous ses systèmes dans un juste équilibre. 

Les Bienfaits de l'Activité physique ne sont plus à démontrer, nombres d'études scientifiques ont révélé une action :

                    au niveau de la fonction cardio-respiratoire et circulatoire (ex: diminution de la Tension artérielle, équilibre du                           cholesthérol, de la glycémie...)

                    au niveau ostéo-articulaire (ex: maintien le capital osseux, souplesse articulaire...)

                    au niveau Musculaire (ex: maintien de la masse musculaire)

                    au niveau de la forme en général, évacue la fatigue (surmenage, fatigue post-Cancer...)

                    au niveau  de la structure physique en équilibrant le poids de corps et le "redessinant"

                    au niveau psychologique en développant sa confiance et son estime de soi (dépression, Burn-out...) et en                                    rééquilibrant la sphère émotionnelle

                     au niveau social en rompant de l'isolement et renforaçant le lien social

              

                                                         

 

                                                                 LE SECRET pour atteindre ces objectifs que vous visez :

 

                                 INTENSITE MODEREE - REGULARITE - PLAISIR

 

                Formée et diplômée (STAPS et Jeunesse et Sport) en Activités physiques adaptées pour tous,spécialisée dans les pathologies chroniques, les Seniors ou les problématiques de Santé en général, je vous reçois à Strasbourg dans le quartier de la Meinau  pour vivre une séance d'entretien individuel autour du mouvement pour se faire du bien.

Je propose également des séances à votre domicile ou en extérieur  sur le réseau Strasbourgeois - Eurométropôle.

Déroulement d'une séance: La première séance se déroule sous forme d'un entretien pour cibler ensemble vos besoins, vos envies, votre situation actuelle (histoire, traumatismes physiques, traitements, ets..) au niveau de votre condition physique. 

Par la suite les séance durent environ une heure pendant laquelle je vous propose des exercices totalement adaptés, personnalisés à vos possibilités en toute sécurité. Parce que chaque personne est unique, et que chacun à sa propre histoire de vie, il est primordial de proposer du "Sur-mesure"....

  

Au rythme de chacun, je m'adapte à vos besoins, nous pouvons nous voir régulièrement pour un suivi "rapproché", ou de temps en temps pour faire un point sur votre pratique personnelle.

Se faire accompagner...

Notre corps est la plus belle machine qui soit, il faut en prendre soin !!

MOUV'EN FLEURS - Cécile DUFOUR - STRASBOURG MEINAU   06 74 43 87 11  

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